Accu-Chek®

Teckenstorlek Minska teckenstorlek Öka teckenstorlek

VälkommenLogga in | Registrera dig

Var vänlig logga in här.

Glömt lösenordet?

Avbryt

Tipsa en vän Mejla den här sidan Skriv ut denna sida

Stäng X

Mejla den här sidan

Alla fält måste fyllas i

För att skicka till flera olika e-postadresser, separera e-postadresserna med ett komma

Avbryt

Äta rätt

Din diabetes gör att du tar viktiga beslut dagligen då det gäller mat. Vad du äter påverkar din blodsockernivå mer än något annat.

Du kan klara av den här dagliga utmaningen genom att planera dina måltider. Med en måltidsplan kan du välja när du ska äta hemma, åka handla mat eller äta ute. Genom att samarbeta med din hälsovårdspersonal och genom att lära dig om nutrition och om hur mat påverkar blodsockernivåerna kan du göra måltidsplaneringen till en angenäm erfarenhet.

Den mesta av maten vi äter förvandlas till socker – eller blodglukos – innan den kommer in i blodsystemet. Insulin hjälper sedan blodglukosen att förflytta sig från blodet till din kropps alla olika celler – från din hjärna till dina musklar – där det används till energi. Insulin “låser up” cellerna och släpper in sockret, och utan insulin får därför inte din kropp den näring den behöver, och alldeles för mycket socker stannar i blodet.

När du äter så tankar du din kropp med bränsle. Det är därför som din blodsockernivå stiger efter att du har ätit och varför så många med diabetes måste använda insulin runt måltiderna. Insulinet flyttar blodsockret från blodet till cellerna, där det kan användas.

Att planera vad, när och hur mycket du äter spelar en nyckelroll när det gäller att hålla ditt blodsocker inom den nivå som din hälsovårdspersonal har rekommenderat.

Att planera dina måltider

Målet med en måltidsplan är att kunna kontrollera din blodglukosnivå, att bibehålla en hälsosam kroppsvikt och att må bra. Din hälsovårdspersonal kan hjälpa dig när det gäller planeringen av dina måltider genom att rekommendera rätta mängder, typer och tidpunkter för den mat du äter.

Olika sorters mat har specifika uppgifter inom kroppen. Att hålla koll på vad du äter, när du äter och hur mycket du äter, tillsammans med regelbunden provtagning, kan hjälpa dig och din hälsovårdspersonal att förstå hur maten du äter påverkar din blodglukosnivå.

När du utvecklar din måltidsplan, fundera på vilken mat som du normalt äter. Ett sätt att identifiera detta är genom att skapa en lista med allt du äter under 3 dagar. Efter att du har gjort klart din lista kan du tillsammans med din hälsovårdspersonal analysera din lista och fråga dig själv följande:

  • Vilken är min favorit mat?
  • Har jag någon “problem mat” som inte är nyttigt eller som jag äter för mycket av?
  • Hur stora är mina portioner?
  • Hur ofta äter jag?
  • Hur ofta äter jag för mycket?
  • Finns det en tidpunkt på dagen då det är svårare för mig att följa min måltidsplan?

Att äta inom regelbundna intervaller ger din kropp chansen att använda allt blodsocker mellan måltiderna. Generellt sätt bör du äta var 4-5 timme. Hoppar du över måltider kan det leda till att du äter för mycket vid nästa måltid istället, vilket leder till högre blodglukosnivåer.

Om din blodglukosnivå är hög före en måltid, vänta en timme eller så innan du tar ett nytt prov eller äter. Om du tar insulin, prata med in hälsovårdspersonal om att använda insulin runt måltider eller mellanmål.

Tillbaka till början

Testa rätt med Accu-Chek 360° View

Vill du få bättre kontroll över dina blodsockervärden?
Använd dig av strukturerad testning. Läs mer»

Analysverktyget Smart Pix finns till för dig som vill få en bra överblick över dina värden och ger dig en uppfattning om var ev. korrigeringar behöver göras. Läs mer»

 
Accu-Chek Combo

Nyfiken på vårt nya insulinpumpsystem
Accu-Chek Combo? Klicka här

Accu-Chek Combo utbildningsprogram

 

Viktig information för dig som använder Accu-Chek Aviva testremsa

Nu blir det ännu enklare att testa ditt blodsocker med Accu-Chek. Läs om den viktiga produktnyheten här»

Den här webbplatsen innehåller produktinformation som är riktad till en bred kundkrets och kan innehålla uppgifter om produkter eller information som annars inte är tillgängliga eller giltiga i annat land än Sverige. Var vänlig observera att vi inte tar något ansvar för att vi gör sådan information tillgänglig som kan vara oförenlig med något rättsligt förfarande, föreskrift, registrering eller sedvänja av något slag i annat land än Sverige.